Turnvater e.V. Kursangebote

Pilates

Die Pilates-Technik entwickelt die Kraft der Körpermitte und verbessert sowohl die Kraft als auch die Beweglichkeit des ganzen Körpers.

Yoga

Hatha Yoga beinhaltet Yogastellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Entwickeln Sie Schritt für Schritt Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Klangschalen-Entspannung

Abbau von Spannungen in der Muskulatur und Erreichen eines Zustandes innerer Ausgeglichenheit und Harmonie.

Wirbelsäulengymnastik

Übungen zur Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates.

Rückenstabilisation mit Schwingstab

Die Schwingungen des Stabes bewirken eine Anspannung der tiefen Muskeln des Körpers.

Gleichgewicht

Der Kurs richtet sich an Alle, die sich mehr Sicherheit auf den Beinen und damit eine bessere Balance im Alltag wünschen.

EMS Training − Miha Bodytec Berlin

EMS Training mit Miha Bodytec Berlin. Steigerungsmöglichkeiten des Gesundheitsgefühl, der Ausdauer, der Beweglichkeit, sowie Kraft und geistiger sowie körperlicher Harmonie. EMS Training ist in der Regel für alle Altersstufen anwendbar. Probetraining Vereinbarung unter Probetraining−Termin

Zumba

Zumba beim Turnvater e.V, ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitnessprogramm ergibt. Die Übungen sind eine Kombination aus Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen.

Qi Gong

Vereint eine Vielzahl von Übungssystemen zur Erhaltung oder Wiederherstellung von Gesundheit, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und geistiger sowie körperlicher Harmonie. Es handelt sich in der Regel um in sich geschlossene kurze Sequenzen, die in der Regel für alle Altersstufen zu erlernen bzw. anwendbar sind. Unterrichtet werden unter anderem “Die acht zehnfache Methode der Übung” und “Die kleine Harmonie“.

Die einzelnen Kurs−Angebote (z.B. EMS Training, Bodytec, Zumba, Escrima sowie Selbstverteidigung) finden Sie in der Navigation, z.B. Kursplan 1, Kursplan 2, Kursplan 3

Bei Fragen steht Ihnen unser Team telefonisch oder via Kontaktformular zur Verfügung.